শনিবার, ৩১ অক্টোবর ২০২০, ০১:২৬ পূর্বাহ্ন

শিরোনামঃ
কাজিপুর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে স্বাস্থ্য পরীক্ষার বিলের টাকার সিংহভাগ নয়ছয় হওয়ার অভিযোগ ফ্রান্সে মহানবীর ব্যাঙ্গ চিত্র প্রদর্শন প্রতিবাদে ফুলবাড়ীতে মানববন্ধন ও বিক্ষোভ নাগরপুরে গৃহবধূকে ধর্ষণ চেষ্টা:গ্রাম্য সালিশে বিচার না পেয়ে থানায় মামলা মধুপুরে পবিত্র ঈদে মিলাদুন্নবী (সাঃ)মাহফিল অনুষ্ঠিত আসছে জনপ্রিয় সংগীতশিল্পী লুপর্ণা মূৎসূর্দ্দী লোপার নতুন মিউজিক ভিডিও চৌহালীতে জেলেদের মাঝে চাল বিতরণ বাবার অসমাপ্ত কাজ শেষ করতে ভোট চাইলেন নাসিমপুত্র জয় কারা হচ্ছেন কালিগঞ্জ বিএনপির কান্ডারী বেলকুচিতে যমুনায় নিষেধাজ্ঞা অমান্য করে ইলিশ মাছ ধরার অপরাধে ১৫ জেলের কারাদন্ড সিংড়া মডেল প্রেসক্লাবের উদ্যোগে ফ্রি ব্লাড গ্রুপ নির্ণয়
করোনা রুখতে পানিতে মিশিয়ে নিন এই উপাদান

করোনা রুখতে পানিতে মিশিয়ে নিন এই উপাদান

করোনার সংক্রমণে সারাবিশ্বই এখন দুশ্চিন্তাগ্রস্ত। এর থাবা থেকে কেউই রেহাই পাচ্ছেন না। এই সময় কি খাবেন আর কি খাবেন না তার তালিকা প্রতিনিয়তই দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন সব খাবারই খেতে বলছেন তারা। শরীরে টক্সিন দূর করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সবচেয়ে বেশি কার্যকরী পানি।

দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার পানি করুন। অনেকেই আছেন শুধু পানি খেতে পারেন না। সেক্ষেত্রে পানিতে কিছু উপাদান মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে পানির স্বাদ বাড়বে এবং এসব উপাদানের পুষ্টিগুণও পাবেন। জেনে নিন কী কী মেশাতে পারেন-

# কিছু তাজা পুদিনা পাতা ছেঁচে পানিতে ফুটিয়ে নিন। এবার ঠাণ্ডা করে বা হালকা গরম অবস্থায় বারবার পান করুন।

# পুদিনার সঙ্গে তুলসি পাতা লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে শরীর কিছুটা ভিটামিন সি পাবে। যা এই সময় খুবই প্রয়োজন।

# কিছুটা তাজা আদা কুচি করে পানিতে ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে নিন। এটি গরম অবস্থায় ও পান করতে পারবেন। এর সঙ্গে এলাচ লবঙ্গ মিশিয়ে নিতে পারেন। একসঙ্গে অনেকখানি তৈরি করে বোতলে ভরে রাখুন। সারাদিনে অল্প অল্প করে পান করুন।

# এর পাশাপাশি চিনি ছাড়া বিভিন্ন চা পান করতে পারেন।

সূত্র: বোল্ডস্কাই

সংবাদটি শেয়ার করুন

© All rights reserved
Design & Developed BY RSK HOST