মঙ্গলবার, ০২ মার্চ ২০২১, ০২:২৩ পূর্বাহ্ন

শিরোনামঃ
স্বেচ্ছাসেবক লীগ নেতার জন্মদিন উপলক্ষে নাগরপুরে কেক কাটা ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত সিরাজগঞ্জে গ্রাম আদালতের মাধ্যমে ১৫ টি ইউনিয়নে পুরাতন মোটরসাইকেল হস্তান্তর যাত্রী বাহী বাসে অজ্ঞান এক মহিলার পাশে দাড়ায় প্রত্যয় ব্লাড ডোনেশন চুরির আপবাদে মাদ্রাসা ছাত্রকে নির্যাতনের অভিযোগে কওমি শিক্ষক আটক মধুপুরে বীজ ধানের মূল্য বৃদ্ধির দাবিতে মানববন্ধন কালিগঞ্জে মৎস্য কর্মকর্তার বিরুদ্ধে মৎস্য চাষীদের প্রণোদনা প্রদাণে স্বেচ্ছাচারিতা ও স্বজনপ্রীতির অভিযোগে মানববন্ধন সলঙ্গায়  বাস ও ট্রাকের মুখোমুখি সংঘর্ষে নিহত ১ আহত ৩ শাহজাদপুরে ভাতিজার ফালার আঘাতে চাচার মৃত্যু সলঙ্গার বনবাড়িয়া গ্রামে  কষ্টে জীবন যাপন করছে রুমা খাতুন কালিগঞ্জে খ্যাতনামা লেখকদের অংশগ্রহণে সাহিত্য আড্ডা

করোনা রুখতে পানিতে মিশিয়ে নিন এই উপাদান

করোনার সংক্রমণে সারাবিশ্বই এখন দুশ্চিন্তাগ্রস্ত। এর থাবা থেকে কেউই রেহাই পাচ্ছেন না। এই সময় কি খাবেন আর কি খাবেন না তার তালিকা প্রতিনিয়তই দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন সব খাবারই খেতে বলছেন তারা। শরীরে টক্সিন দূর করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সবচেয়ে বেশি কার্যকরী পানি।

দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার পানি করুন। অনেকেই আছেন শুধু পানি খেতে পারেন না। সেক্ষেত্রে পানিতে কিছু উপাদান মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে পানির স্বাদ বাড়বে এবং এসব উপাদানের পুষ্টিগুণও পাবেন। জেনে নিন কী কী মেশাতে পারেন-

# কিছু তাজা পুদিনা পাতা ছেঁচে পানিতে ফুটিয়ে নিন। এবার ঠাণ্ডা করে বা হালকা গরম অবস্থায় বারবার পান করুন।

# পুদিনার সঙ্গে তুলসি পাতা লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে শরীর কিছুটা ভিটামিন সি পাবে। যা এই সময় খুবই প্রয়োজন।

# কিছুটা তাজা আদা কুচি করে পানিতে ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে নিন। এটি গরম অবস্থায় ও পান করতে পারবেন। এর সঙ্গে এলাচ লবঙ্গ মিশিয়ে নিতে পারেন। একসঙ্গে অনেকখানি তৈরি করে বোতলে ভরে রাখুন। সারাদিনে অল্প অল্প করে পান করুন।

# এর পাশাপাশি চিনি ছাড়া বিভিন্ন চা পান করতে পারেন।

সূত্র: বোল্ডস্কাই

সংবাদটি শেয়ার করুন

© All rights reserved
error: Alert: Content is protected by Frilix Group